이 팁과 트릭으로 수면 무호흡을 해결하세요 – 뉴토끼주소

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중간에서 심각한 수면 무호흡증이 있다면 체중을 좀 빼세요. 과체중 또는 비만은 호흡에 심각한 영향을 미칠 수 있고 수면 무호흡을 포함한 많은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 최소 25파운드를 초과하여 감량한 사람들은 수면 무호흡증과 관련된 호흡기 문제가 현저하게 개선되었습니다.

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체중이 많이 나갔다면, 다이어트를 하면 수면무호흡증이 줄어들거나, 드물게 완전히 사라질 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하는 것은 숨을 쉬게 도와줄 수 있기 때문에, 호흡이 곤란할 때 체중을 감량하고 건강한 체중을 유지하는 것은 수면무호흡증을 치료하는 명백한 단계입니다.

담배를 끊으세요. 담배를 피우는 것은 여러 가지 이유로 당신에게 나쁩니다. 흡연은 또한 수면 무호흡을 유발 할 수 있습니다. 그것은 단지 당신의 폐에 좋지 않을 뉴토끼주소 뿐만 아니라 당신의 상기도를 부어오르게 할 수 있습니다. 이것은 당신이 밤에 필요한 숨을 쉬는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.

여분의 체중을 줄이세요. 체중을 줄이면 수면 무호흡 증상이 극적으로 개선될 수 있다는 연구 뉴토끼주소 결과가 나왔습니다. 몇 파운드를 줄이면 수면 무호흡의 주요 원인인 잠을 잘 때 목에 가해지는 압력이 https://painttss.com/%ec%83%81%ec%97%85%ec%9a%a9-%eb%b6%80%eb%8f%99%ec%82%b0-%ec%8b%9c%ec%9e%a5%ec%97%90-%ed%98%bc%eb%9e%80%ec%9d%84-%ea%b2%aa%ec%97%88%eb%8b%a4%ea%b3%a0%ec%9a%94-%ec%9d%b4-%ec%a1%b0%ec%96%b8%ec%9d%84/ 줄어들 수 뉴토끼주소 있습니다. 어떤 사람들은 이 방법을 사용하여 무호흡증을 완전히 치료할 수도 있었습니다.

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또한 수면 무호흡증으로 고통 받을 수 있습니다. 증상으로는 입 호흡, 적대감, 짜증, 나쁜 성적, 과잉 행동, 부주의 등이 있을 수 있습니다. 가끔 부모님들은 이러한 증상이 ADHD와 같은 것과 관련이 있다고 잘못 생각하고, 진범을 찾기 위해 자녀의 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

코를 골면 모든 사람이 수면 무호흡증이 없습니다. 반대로, 수면 무호흡증이 있는 모든 사람이 반드시 코를 골 필요도 없습니다. 여러분은 그 차이를 어떻게 아나요? 가장 큰 징후는 여러분이 평범한 뉴토끼주소 하루 중에 느끼는 기분입니다. 코골이는 수면 무호흡증과 같은 방식으로 수면의 질을 방해하지 뉴토끼주소 않습니다. 코골이를 하면 뉴토끼주소 낮에 피로에 덜 시달릴 것입니다.

CPAP 치료를 사용하는 수면 무호흡증 환자의 경우, 기계와 마스크의 다양한 옵션이 압도적으로 보일 수 있습니다.



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